Homepage   |   Nieuwsarchief   |   Contact
Lid worden BGN
Inloggen
Nu aanmelden als   of 

Tropische power smoothie

Recept van gewichtsconsulent Lisette Weustenenk uit Arnhem.

Ontbijt, 1 persoon

Vezelbommetje vol eiwitten en bijna volledig vrij van verzadigde vetten. Not to mentione, verrukkelijk! Start je dag met deze tropische power smoothie! 

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 200 g bevroren mango
  • 1 el gebroken lijnzaad
  • 3 el havermout
  • 150 ml ongezoete sojamelk

 

Bereiding:

  • Doe alle ingrediënten in de blender en mix het totdat het een gladde smoothie is geworden.
  • Schenk het mengsel in een groot glas en genieten maar.

 

Voedingswaarde* (per persoon):

Energie (kcal) Vet (g) Verzadigd vet (g) Eiwit (g) Koolhydraten (g) Vezels (g) Zout (g)
382 6,1 0,9 10,4 65,4 9,4 0

(*) hoewel zorgvuldig vastgesteld, kunnen aan deze gegevens geen rechten worden ontleend.  © Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland 2018. Recepten en aanvullende informatie zijn alleen voor persoonlijk gebruik. 

© Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland 2012 Contact